各位同学：

为确保2025-2026学年第一学期体育课程选课顺利进行，现将有关事项通知如下：

一、开设体育课程

2025-2026学年第一学期开设公共体育（1）、专项体育（1）及对应的保健班；

2025-2026学年第二学期开设公共体育（2）、专项体育（2）及对应的保健班。

若需要修读公共体育（1）和专项体育（1）的学生请在第一学期选课，修读公共体育（2）和专项体育（2）的学生请在第二学期选课，尤其是大四的学生，需要修读公共体育（1）和专项体育（1）的请务必在第一学期完成修读。

二、保健班申请

因身体原因无法正常参与体育运动需申请保健班的学生，无需在教务系统选课，若系统配课的请在选课时退选体育课，并在2025-2026学年第一学期第一周在【一站式服务大厅】申请保健班，突发身体状况的，须在前五周内完成申请，申请时需附上近期(6个月内)带有医院“医疗/诊断专用章”的医疗证明或诊断证明书，逾期不再接受申请。下学期保健班开班后会在教务系统课表中添加保健班课程。

三、专项体育课程介绍

（一）篮球

篮球运动是集跑、跳、投等多种动作组合的对抗性集体类项目，篮球课程是我校学生参与度较高的一门精品课程。通过篮球课程的学习，学生可以了解篮球运动的发展，掌握该运动的基本理论知识与基本技战术。学生可以改善与提高心肺功能，促进身体素质全面发展，健全人格与锤炼意志。该课程主要教学内容有篮球规则、个人基本技术、2-3人配合战术、全队攻守战术等。

（二）足球

足球运动是以脚为主支配球的、两队相互对抗、激烈竞赛的球类运动项目之一。足球队员在比赛中采用各种符合规则规定的奔跑、急停、转身、倒地、跳跃、冲撞等动作，在活动中与对手展开争夺。通过队友之间的配合，力争将球射入对方球门，同时也要防止对方把球射入本方球门。经常参与足球运动能提高人体的力量、速度、灵敏、耐力等身体素质，增强心血管和呼吸系统等功能。

（三）网球

网球运动是一项隔网类对抗性项目，是世界第二大球类运动项目，因其文明礼仪、文雅举止等独特魅力与高尔夫球、保龄球、台球并称世界四大“绅士运动”。通过网球课程教学，让学生全面了解和学习网球基本理论知识，掌握网球基本技术、基本战术，根据项目特点，网球课程男、女生混合上课，主要教学内容有网球基本知识、基本步法、正反手击球基本技术、发球基本技术、网球比赛基本战术等。

（四）乒乓球

乒乓球是一种世界流行的球类体育项目，也是中华人民共和国国球。乒乓球特点是球小、速度快、变化多、设备简单，不受年龄、性别和身体条件的限制，具有广泛的适应性和较高的锻炼价值。通过本课程的学习，使学生全面了解乒乓球运动，较系统地掌握基本技术、基本战术和理论知识，提高学生对乒乓球运动的兴趣爱好。

（五）羽毛球

羽毛球课程培养学生认识羽毛球运动，通过理论学习羽毛球运动的起源、发展与竞赛规则；通过实践学习羽毛球基本技术：包括握拍、正反手弹球，反手发近网球，网前放网，网前搓球，网前挑球等，并初步掌握羽毛球的基本战术：包括单打战术、双打战术，并具有欣赏高水平比赛的能力。

（六）健身健美

健身健美是基于体能中力量素质演变而来的一项运动，通过健身健美课的教学，能够使学生初步了解身体肌肉的部位以及发力方式，较全面掌握各肌群的练习手段。强健其体魄，磨练心智，培养学生欣赏美、鉴赏美的能力。根据项目特点，健身健美课程男女混合上课，主要教学内容有各肌群单一力量、体能素质、解剖、生理基本原理等。

（七）健身武术

武术是中华民族传统体育项目的代表，武术运动内容丰富，不受年龄、性别、场地、天气等限制，适应性广泛。通过健身武术课教学，使学生比较全面的了解武术运动的产生和发展，掌握该运动的基本知识和基本技术，强身健体，磨练意志。根据项目特点，健身武术课程男、女生混合上课，主要教学内容有武术基本功、剑术、太极拳、功夫扇、八段锦、易筋经等。

（八）散打

散打是对中国各拳种门派的基本拳法和基本腿法进行规整并最终总结出它们的基本运动形式，是中华武术之精华，具有独特民族风格的体育项目。通过散打课程的学习，能够提高素质，健体防身，增进交流，培养良好的社会心态，并掌握切实可行的终生体育锻炼技术和技能，达到“身、心、群”健康发展的目的，深受学生喜爱。

（九）形体

形体舞蹈是一项将形体与舞蹈相融合的综合性训练课程,集体育、艺术、音乐等多种要素于一体,对于促进学生身心健康、塑造学生良好形体与气质等方面具有重要作用。本课程通过学习舞蹈的基本理论知识、基本形体练习方法和基本形体舞蹈创编能力，培养学生主动参与的意识，培养学生对形体舞蹈的兴趣，打下终身练习形体的基础，培养良好的形体美意。

（十）体育舞蹈

体育舞蹈是竞技体育与艺术表演相结合的舞蹈，是以身体动作舞蹈为基本内容，双人或集体配合的，融艺术、体育、音乐于一体。课程内容包括理论和实践两部分，理论课讲授体育舞蹈的基本内容等。实践课由拉丁舞、排舞和现代舞组成，内容有伦巴、恰恰恰、华尔兹、排舞等，从基本功入手，从规格上提高，于细节处完善，在生活中体验，以达到动作、姿态和美感的统一协调。

（十一）跆拳道

跆拳道是经过东亚文化发展的一项韩国武术，以“始于礼，终于礼”的武道精神为基础。跆拳道的套路共有25套，还有兵器、擒拿、摔锁、对拆自卫术及10余种基本功夫等。技术上以腿法为主，拳脚并用，其脚法占70%。在任何场合下，跆拳道练习者始终以礼相待，练习活动都要以礼开始，以礼结束，以养成谦虚、友好、忍让的作风。

（十二）游泳与救生

《游泳与救生》作为水中技能的提高课程，是在公共体育（2）已基本掌握蛙泳技术的基础上开设的进阶延展课程，使学生在提高水中安全的同时，掌握自由泳技术和深水踩水技术，学会并掌握正确、有效的水中自救及互救的基本技术方法。通过本课程的学习，可以更加有效提升我校学生的水中安全和水中健身锻炼效果。

（十三）啦啦操

啦啦操是融专项技术、舞蹈、音乐及各种技巧动作于一体的集体运动，注重激情、活力和团队精神。本课程主要教授舞蹈啦啦操运动中的花球啦啦操基本技术和完整套路，并讲授啦啦操的基本理论知识、技术动作、创编原则和竞赛规则。通过啦啦操模块化教学，培养学生规则意识、责任意识、团队意识和创新意识，提高自信心。

（十四）跳绳

跳绳课程主要介绍速度跳绳和花样跳绳、单人单摇、双摇和多人交互跳绳等形式。通过跳绳课程的学习，使学生了解中国民族传统项目的运动文化，了解跳绳的基础理论、基本知识和基本技能，使学生掌握跳绳运动的练习方法和培养对跳绳的兴趣，提高力量、耐力、协调、灵敏、平衡等身体素质，达到强健身心的目的。

（十五）极限飞盘

极限飞盘课程内容分理论与实践两部分，理论课讲授极限飞盘的基本技战术、与身体素质训练相关基本内容。实践课程主要教授正、反手掷盘；高、中、低不同空间位置的接盘；“Horizontal Stack 与Vertical Stack”两种基本进攻套路；“Man 与 Zone”两种基本防守套路等，达到培养学生身体素质、协作能力、团队精神的目的。

（十六）硬式排球

排球运动是一项包含生理的、心理的和社会的多维运动形式在内的多功能集体运动项目，经常参加排球运动可以改善人的身体状况，增强身体素质，提高对自然环境的适应能力。课程内容分为理论和实践两部分，实践主要教授准备姿势与移动步伐、发球、垫球、传球等专项技术。

（十七）气排球

气排球是由我国内蒙古退休铁路工人自创的一种轻盈而富有乐趣的体育项目。气排球采用轻质材料制成，减缓了球速，降低了运动门槛，适合各年龄段人群参与。通过气排球课教学，能够使学生较为全面的了解气排球运动的产生和发展，掌握该运动的基本知识和基本技术。气排球课程男、女生混合上课，主要教学内容有气排球基本技术动作：发球、传球、捧球、搬球、垫球等。

（十八）匹克球

匹克球是一项结合了网球、羽毛球和乒乓球等多个项目元素的手板球运动。比赛使用一种穿孔的聚合物球，在一个与羽毛球双打相同尺寸的场地上用近似于乒乓球的器械，用网球的打法进行的一项新兴运动项目。 通过本课程的学习能较全面地发展学生的速度、力量、耐力、灵敏、柔韧、协调和平衡能力等身体素质，主要教学内容为正反手击球技术，丁克球、高吊球、截击球等技术及单、双打战术等。

体育部

2025年5月26日